随分時間が経ってしまいました。丁度五月から新しいプロジェクトに参加して、忙殺していましたから。また季節の変わり目がやってきます。ここに来て華やかな夏から、一見落ち着きそうな秋に移るわけですが、この時も春同様「うつ」が増える季節になるようで…

別のブログに書きましたが、久しぶりの書き込みなのに暗い話です。連休が明けて、２週経ちますが、後遺症はこのあたりから出始めます。折角休んでストレス解消した人も居るでしょうが、解消されたストレスも、職場に戻ればすぐ復活する場合があります。 その…

突然ですが、キャベツが良いみたいです。それからアサリも良いみたいです。何にいいのかって？高血圧・肝臓・糖尿・大腸との事です。そうそうトマトも良いですね。これも消化器系や血液をさらさらにするようです。私は、これらを毎日摂っています、と言いた…

久々ですが、また季節の変わり目となりました。今日は寒いですね。でも先週末は暑かった。こんな気温の変化は、神経には良くないと言われます。自律神経の乱れに繋がるからです。正常な人は、それでもなんとか交感神経が旨く入れ替わるそうですが、少々病ん…

フィギアの実質女王である真央ちゃんは、どうしたんでしょうね。フィギア通の家内によると、４回転に固執しすぎると、３回転どころか１回転すら出来なくなってしまうそうです。これって、体力の問題でしょうか？そうは思えませんね。無理に結びつけるわけで…

丁度この時期から、５月ぐらいまでにかけて、自律神経の調整が始まります。通常は旨く行くのでしょうが、いや若いときはと言った方が良いかもしれません。加齢と共に、この調整が旨く行かなくなります。とは言っても学生でも5月病がでる要因の一つにもなって…

メンタル力の話をした後で、こんな内容になるとは思いませんでした。メンタル力はそう簡単に身に付かないようです。結果を見れば明らかです。考え方を常にポジティブに持っているはずの選手でさえも、ああなるわけですから、普通の我々がメンタル力を高める…

トリノでオリンピックが始まります。色々な障害を乗り越えて、選手に成った人はメンタリティーを高めていきます。以前も書いたかも知れませんが、オリンピックの射撃のコーチでメンタルタフネスの著者に会ったことがあります。その方曰く、メンタル力を高め…

ホリエモン騒動で、関連していた証券会社の社長が、沖縄で亡くなりました。ご冥福をお祈りします。この方のお父様が取材に応じられていたとき、ホリエモンの性だと言われていました。しかしそれだけではなかったかも知れません。それ以前に、この社長はうつ…

代替医療が注目されています。アメリカでは60％以上の人達が、いわゆる西洋医学以外に代替医療を受けているようです。広い概念では、マッサージも含まれます。やはり多くはリラックスと言うことだと考えます。アロマセラピーなども交感神経を正常化させる機…

あけましておめでとうございます。最近と言っても年末の話ですが、ばたばたしていましてUPができませんでした。でも短くても書いていきますので宜しくお願いします。早速ですが、ブログ中でもメンタルの話をまとめて、厚生労働省の資料と一緒にe-Bookにしま…