随分時間が経ってしまいました。丁度五月から新しいプロジェクトに参加して、忙殺していましたから。また季節の変わり目がやってきます。ここに来て華やかな夏から、一見落ち着きそうな秋に移るわけですが、この時も春同様「うつ」が増える季節になるようで…
別のブログに書きましたが、久しぶりの書き込みなのに暗い話です。連休が明けて、２週経ちますが、後遺症はこのあたりから出始めます。折角休んでストレス解消した人も居るでしょうが、解消されたストレスも、職場に戻ればすぐ復活する場合があります。 その…
突然ですが、キャベツが良いみたいです。それからアサリも良いみたいです。何にいいのかって？高血圧・肝臓・糖尿・大腸との事です。そうそうトマトも良いですね。これも消化器系や血液をさらさらにするようです。私は、これらを毎日摂っています、と言いた…
久々ですが、また季節の変わり目となりました。今日は寒いですね。でも先週末は暑かった。こんな気温の変化は、神経には良くないと言われます。自律神経の乱れに繋がるからです。正常な人は、それでもなんとか交感神経が旨く入れ替わるそうですが、少々病ん…
フィギアの実質女王である真央ちゃんは、どうしたんでしょうね。フィギア通の家内によると、４回転に固執しすぎると、３回転どころか１回転すら出来なくなってしまうそうです。これって、体力の問題でしょうか？そうは思えませんね。無理に結びつけるわけで…
丁度この時期から、５月ぐらいまでにかけて、自律神経の調整が始まります。通常は旨く行くのでしょうが、いや若いときはと言った方が良いかもしれません。加齢と共に、この調整が旨く行かなくなります。とは言っても学生でも5月病がでる要因の一つにもなって…
メンタル力の話をした後で、こんな内容になるとは思いませんでした。メンタル力はそう簡単に身に付かないようです。結果を見れば明らかです。考え方を常にポジティブに持っているはずの選手でさえも、ああなるわけですから、普通の我々がメンタル力を高める…
トリノでオリンピックが始まります。色々な障害を乗り越えて、選手に成った人はメンタリティーを高めていきます。以前も書いたかも知れませんが、オリンピックの射撃のコーチでメンタルタフネスの著者に会ったことがあります。その方曰く、メンタル力を高め…
ホリエモン騒動で、関連していた証券会社の社長が、沖縄で亡くなりました。ご冥福をお祈りします。この方のお父様が取材に応じられていたとき、ホリエモンの性だと言われていました。しかしそれだけではなかったかも知れません。それ以前に、この社長はうつ…
代替医療が注目されています。アメリカでは60％以上の人達が、いわゆる西洋医学以外に代替医療を受けているようです。広い概念では、マッサージも含まれます。やはり多くはリラックスと言うことだと考えます。アロマセラピーなども交感神経を正常化させる機…
あけましておめでとうございます。最近と言っても年末の話ですが、ばたばたしていましてUPができませんでした。でも短くても書いていきますので宜しくお願いします。早速ですが、ブログ中でもメンタルの話をまとめて、厚生労働省の資料と一緒にe-Bookにしま…
これからは、いやもうすでに、忘年会の時期になりました。私はほとんど飲めませんが、飲める人はより一層注意がひつようでは無いでしょうか？そんな中で、肝臓をいたわるためには、それなりの準備が必要になります。いままでも言われていましたが、肝臓は一…
景気が良いと言われていますが、失業者数が10月時点で300万をまた超えました。自殺者は9月時点でで2500人ですから、年末に向かって嬉しくない数字が上がって行くことでしょう。株価も上がり、順調であると評価しながらも、消費者の消費指数の伸びは鈍化して…
今年はまた東南アジアで、鳥インフルエンザで何人も死亡している事がわかりました。もしはやったら、何万人もインフルエンザになり、数千人が死ぬと言うことです。中国では相変わらず情報の提供が遅れ気味で、WHOももっと厳しく対応すべきです。自分たちだけ…
ちょっと目を離しているうちに、アップするまもなく時が過ぎてしまいました。季節の変わり目の話を前にしましたが、ちょうど冷え込みも朝晩厳しく？なりつつある今日この頃です。日照時間も減り、自律神経もとまどう（切り替わる）季節です。身体が自然に変…
先週末に出た週刊新潮にでてしまいました。以前水が危ないという題で、中国の河川や私の経験からお話ししましたが、ついに週刊誌で取り上げられるようになりました。この恐ろしい事実も、厚生労働省は知っていたようです。血友病の時もそうでした。役人はそ…
やはり「うつ」がでています。この時期、寒暖の差も激しく、自律神経異常を起こしやすい季節になりました。秋もうつが出る話をしましたが、その矢先私の友人がうつになってしまいました。当然トリガーになる事はありました。それはプロジェクトのマネジメン…
生活クラブによりますと「マーガリンは危険です」とのことです。バターは太るからマーガリンという人も多いと思いますが、この事は実は以前から言われれていましたし。悪い原因は、造る過程でできるトランス型脂肪酸というものらしいです。これはマーガリン…
私は、殆どの花粉アレルギーをもっています。もちろん突然やってきました。それから10年未だに花粉にはなやまされています。秋の花粉は、ブタクサや七草でもあるヨモギなどが代表的なものでしょう。範囲は全国的ですが、8月から10月にかけて多いみたいです。…
虐待はどうしておきるのでしょう？という疑問に対して、公的機関では以下のような解説をしています。 親は、もともと子どもを愛しています。けれども毎日の生活の中のいろいろなストレスがあなたの気持ちを不安定にし、そのいらだちを子供にぶつけてしまいま…
岡田眞澄さんが食道ガンを克服して、仕事復帰されたようです。手術は、食道を切除し胃の上部を引き上げ、食道のかわりにするという、もので一般的でしょうか。転移の可能性は無いとの事よかったと思います。それにしても、ガンは結構しぶといものでもありま…
うつと睡眠の話です。秋田大学の清水先生のお話から抜粋させて頂きました。うつの方の約9割以上に不眠が見られますが、その中でも夜中に再三目が覚 めてそのあと眠れない、あるいは朝の暗いうちに目覚めてそのあと眠れない というタイプがもっとも特徴的です…
「ひきこもり」に定義がある事自体問題かも知れませんが、、一応厚生労働省の定義によれば、「６ヶ月以上自宅にひきこもって、会社や学校に行かず、家族以外との親密な対人関係がない状態」のことをさします。ひきこもり自体は病名ではなく、その状態をいい…
夕方のニュースでやっていましたが、糖尿病も食生活に影響されるようです。こうしてみると、食事は大事ですね。今さらながら感じます。以前糖尿病は治るというタイトルで書きましたが、近年だんだん増加しています。これまでは男性が多いと言われてきたので…
今日の話は、一見関係なさそうな関連ですが、うつも現代病ですから、食べ物に関係があるようです。そもそも農耕民族の日本人は、野菜中心の食事をしていたために、基本的には穏やかな性格をしていたようす。それで生真面目となのですから、今ならモテナイ部…
日経のヘルス雑誌にも特集がありましたが、うつには森林浴が良いようです。遠くの森林が紹介されていました。もとより森林浴は癒しの場所として、紹介されていました。知り合いの女性もうつでしたが思い立ったらバイクで山に行ったようです。山に行けば、落…
この所災害の話がでてきますが、台風14号と言い米国のハリケーンと言い、国内の大地震と言い、災害のオンパレードになっています。あまり有難くない状況ですが、避けて通れないのが天災です。私は幸いな事に災害にあったこと（間接的にはありました）は無い…
大型台風が、大きなツメ跡を残しました。災害に遭われた方にお見舞い申し上げます。さて、また自律神経失調症の現れる季節となります。暑さが少々和らいではいる物の、日中は焼けるような暑さが残っています。それでも真夏に比べれば、照り込みが少ない感じ…
一見関係なさそうな台風と心筋梗塞ですが、実は深いつながりがあるようです。実際に天気予報で、注意報を出している地域があると聞きました。では、何故台風が心筋梗塞に影響するかと言えば、それは気圧が下がる事にあります。大ざっぱに言えば、高山病です…
ニューオリンズの町が壊滅状態になっています。今日はこんな災害時に人はどうすべきか？考えて見たいと思いました。このテーマにあるような、うつのパニック障害になってしまう人が多く居る筈です。強烈なストレスを受けると人は防衛本能で、脳を休ませてし…
